ゴルフのための体づくりを調べたところ、いろいろとありましたが、
取り急ぎ、プランク、スクワットを始めることにしました。
プランクは体幹トレーニングで、60秒×3セット、スクワットは下半身トレーニングとして15回×3セットすることにしました。
昼間、早速やってみましたが、これが結構きついんです。
身体が鈍りきっているのを実感しました。これじゃ、ゴルフスイングどころじゃないです。
腹筋、背筋は、1ヶ月ぐらい前から、就寝前にちょっとやっているので、それを継続します。
一方、初めて素振りの動画を撮ってみました。
すると、実際に打っている時のフォームと大差ありませんでした。
ちょっと意外でした。素振りはもうちょっとカッコいいと思っていたのに、ショックです。
つまり、ほぼほぼ素振り通りに振れている、ということです。力の入り具合は動画ではわからないんですね。でも、悪いところが少しわかりました。
手打ちになっていることと、前傾がキープできていないことです。
体先行で振れていないのが、飛距離も出ない原因のひとつだと思います。
これじゃ、手の力だけで打っているようなものなので、飛距離が出るはずがありません。
体先行で振れるようにしないとダメです。
手だけで振っているので、クラブヘッドが外から入ってくる感じになります。
体先行で振れば、インサイドから入ってくるようになるので、そうなるようにフォーム改造したいと思います。
